大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇吃玉米对胎儿有什么好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇吃玉米对胎儿有什么好处的解答，让我们一起看看吧。
玉米须是有利尿、消肿的作用，在怀孕期间，可以喝的，并且在怀孕期间，一定要注意休息，加强营养，在前三个月是需要服用叶酸的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以同房的，饮食要以清淡为主，不可以吃芦荟、海鲜、蟹等食物，以免流产的发生，具体的，建议遵当地的医嘱的。
孕妇吃玉米有什么好处？
孕妇在妊娠期适量的吃些玉米是有好处的，尤其是鲜嫩蒸煮熟的玉米棒，非常好吃，孕妇多数在妊娠中前期好“害口”，这也不想吃，那也没胃口，看见食物不吃还想吐呢！
但是，孕妇为了自身健康和胎儿的正常发育和成长，还需尽量的要吃。饮食要均匀、要多样化，要吃营养丰富，容易消化的高蛋白、高维生素食物如鱼、肉、虾、肝、蛋、奶、豆类；多吃新鲜蔬菜和开胃水果，增加含钙含铁的食物，想吃什么就说，超市都有，别不好意思，现在条件都好，养好身体母子健康为重。
玉米是不错的食物，差不多谁都爱吃，不是粗玉米面蒸窝头，那样的不好吃，我都不爱吃。嫩玉米，蒸煮的好吃，老点嫩点可选。
玉米味甘、性平，具有和中利尿的功效。玉米含有丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，具有降低血浆胆固醇的作用。常吃玉米的人不容易得高血压、高血脂、动脉硬化。孕妇适量吃玉米对自身及胎儿都是有益处的，孕妇可以吃！
怀孕的时候，孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主，几乎与粗粮绝缘。专家提醒，挑食不仅对自己的身体不好，还会影响胎宝宝，怀孕后经常吃玉米，不仅美容，还能让胎宝宝更聪明，利于健脑。
维生素A是指含有视黄醇结构，并具有其生物活性的一大类物质，包括已形成的维生素A和维生素A原以及其代谢产物。维生素A可促进生长与骨骼发育；维持正常视觉；维持皮肤与黏膜细胞的正常分化和功能完整，增强呼吸系统及消化系统的抗病能力；维生素A还参与免疫反应、味觉、听觉、食欲等生理活动。此外，维生素A对生殖有特殊的作用，其影响生殖的机制与其对生殖器官上皮的影响有关。
孕期应注意维生素A的缺乏与过量。有文献报道，母体维生素A营养状况低下与胎儿死亡、畸形、早产、宫内发育迟缓与婴儿低出生体重有关。维生素A的过量会引起中毒，孕早期每天大剂量摄入维生素A，娩出畸形儿的危险性大大增加。
我国孕妇维生素A的推荐摄入量，孕早期为每天700微克视黄醇当量，2333国际单位；孕中晚期为每天770微克视黄醇当量，2566国际单位；可耐受最高摄入量为每天3000微克视黄醇当量，10000国际单位。维生素A的安全摄入量范围较小。
维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵等；植物性食物只能提供类胡萝卜素，胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如胡萝卜、西蓝花、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子和柿子等。除膳食来源外，维生素A补充剂也常使用。摄入普通食物一般不会引起维生素A过多，绝大多数是因为过多摄入维生素A浓缩制剂引起。目前市面上销售的孕妇奶粉绝大多数都强化了维生素A，摄入时应注意补充的总量。
附：每100克动物肝脏的维生素A含量（单位：微克视黄醇当量）
羊肝20972，牛肝20220，鸡肝10414，鹅肝6100，猪肝4972，鸭肝1040
马博士健康团张曼博士生
维生素A功效
维生素A又名视黄醇，人体必须、易缺乏、无法自行合成的脂溶性维生素。维生素A可以促进胎宝宝视力的发育，增强机体的免疫功能，有利于牙齿和皮肤粘膜的健康。维生素A还能促进孕妈妈产后乳汁的分泌，同时有助于甲状腺功能的调节。
孕妈妈缺乏维生素A危害
孕妈妈若缺乏维生素A，会出现皮肤干燥、抵抗力下降等症状，还会影响胎宝宝皮肤系统和骨骼系统的生长发育，引起胎儿生长缓慢，胚胎发育不全，严重缺乏时还会引起胎儿多器官畸形、流产。
如何补充维生素A
维生素A只存在于动物体内，动物的肝脏、鱼肝油、奶类及鱼籽是维生素a的最好来源。
红色、橙色、深绿色植物性食物中含有类胡萝卜素，通过胃肠道内的一些特殊酶的作用，可以催化生成维生素A。胡萝卜、菠菜、红心甘薯、芒果等都是类胡萝卜素的最佳来源。
我是@然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
到此，以上就是小编对于孕妇吃玉米对胎儿有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇吃玉米对胎儿有什么好处的3点解答对大家有用。
