大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米是膳食纤维吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍玉米是膳食纤维吗的解答，让我们一起看看吧。
碳水
玉米通常是碳水化合物，但是也是属于粗粮食物。玉米里面含有的营养价值比较高，玉米和白面以及大米相比,里面含有的碳水化合物通常是比较低的，比较适合减肥期间食用。还有丰富的粗纤维、膳食纤维，在摄入之后能够有效的促进肠胃的蠕动，能够帮助肠道里面的碎片排出，从而能够帮助减肥。
玉米含有较高的膳食纤维,其含量为4.4%。
玉米，中国第一大粮食作物，在生物学范围里，玉米是一种碳4植物，苞叶却用C3模式进行光合作用，属于雌雄同株。主产区位于世界第三大玉米带——中国松辽平原玉米带
玉米的蛋白质含量大概是百分之八左右，一百克中有大约八克的蛋白质含量，不同品种的玉米也会有差异，可以吃玉米补充蛋白质。 从生物学上讲，玉米包含很多很多种蛋白质，大概分为白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白、谷蛋白，玉米籽粒中蛋白质的含量约为8.5%％。其中胚芽中含20％，胚乳中含76％。
蛋白质8.5%。
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷0.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
玉米含蛋白质大约是8.5%左右，具体含量并无法确定。
玉米是粗粮当中的一种，玉米当中含有的蛋白质、膳食纤维含量比较丰富，不同种类玉米当中的蛋白质含量不同，一般玉米当中的蛋白质含量大约在8.5%左右，因为检测的方法不同，所以蛋白质的含量也可能会存在上下偏差。
玉米的碳水化合物含量是比较高的，每100克玉米含有19.02克的碳水化合物。玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。
玉米的微量元素也很丰富据测定玉米籽粒中含维生素A906.72mg/kg维生素B1.934mg/kg，维生素B20.272mg/kg，维生素E5.073mg/kg，胡萝卜素 1.3~2mg/kg。
核黄素3.7~6.3mg/kg。玉米籽粒中赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸含量不足，一般含赖氨酸0.2%~0.5%，国外最近育出的新品种有的高达5%。玉米各个部分所含氨基酸成分不同、以籽粒最为丰富。
100克玉米的碳水含量约为22.62克
因为玉米中的碳水化合物主要是淀粉质，而100克水煮玉米中含有约22.62克的碳水化合物。
此外，水煮玉米的做法也影响了碳水化合物的含量，例如加入了糖或盐等调味料都会增加碳水化合物的含量。
需要注意的是，虽然碳水含量比较高，但是玉米也是一种膳食纤维含量比较丰富的食物，而且含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以适当食用。
玉米是一种常见的谷类食物，含有丰富的营养成分，其中主要包括：
1. 碳水化合物：玉米中含有大量的淀粉，是人体主要的能量来源之一。
2. 蛋白质：玉米中含有多种蛋白质，包括谷蛋白、醇溶蛋白、球蛋白等，是人体必需的营养物质之一。
3. 脂肪：玉米中含有一定量的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
4. 维生素：玉米中含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等，对人体健康有益。
5. 矿物质：玉米中含有多种矿物质，如钙、铁、锌、镁等，对人体健康有益。
6. 纤维素：玉米中含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘等问题。
总之，玉米是一种营养丰富的食物，适量食用有益于身体健康。
到此，以上就是小编对于玉米是膳食纤维吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米是膳食纤维吗的5点解答对大家有用。
