大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米热量高吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍玉米热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
玉米的热量也不算高，如果除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有600大卡左右的热量，所以相对来说，玉米的热量虽然比果蔬高点，但还算适宜。
答；〔不高，112大卡〕
食材：
玉米、胡萝卜、莲藕、白砂糖、玉米淀粉
4、先把鸡玉米棒子根部切一刀，把玉米的外衣剥掉，外面的一层比较脏不用，里面干净的留下来几片，玉米须给它弄干净，用刨刀把玉米刨成颗粒状，刨刀的好处是玉米肉刨出来，里面一层皮黏在玉米上面，吃起来口感比较好
5、把莲藕切成藕丁，把切好的莲藕丁放在玉米碴盆中，把胡萝卜刨去外皮，切去根再切成胡萝卜丁，把胡萝卜丁也放入盆中，放入适量白糖，适量玉米淀粉，给它搅拌均匀，洗干净的玉米外皮切成正方形
6、把玉米糊放在玉米衣上，放入蒸锅中大火蒸15分钟，即可
大概250卡。因为一根玉米重约二百克。
玉米的物理性状由粒色、粒形、种皮光泽、粒长、粒宽、百粒重、粒径、籽粒均匀程度和硬实率等指标组成。玉米籽粒颜色包括种皮、糊粉层（富含蛋白质，也被称为蛋白质层）以及胚乳三部分。
玉米的热量有200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。
新鲜玉米的可食用部分约为180～250克，热量约为200～300卡路里。
玉米是一种常见的谷物食品。其营养成分包括淀粉、蛋白质、膳食纤维等。虽然碳水化合物含量较高，但纤维含量也较高，
200-300左右卡路里。
玉米是一种低热量的粗粮。里面含有非常丰富的膳食纤维，还有大量的蛋白质、脂肪等营养价值。适量的吃一些玉米可以有效的吸收丰富的维生素c，从而有一定的抗氧化的作用。里面的粗纤维可以促进肠道蠕动，可以帮助减肥。里面的亚油酸含量也比较高，可以在一定程度上增强身体内消化液的分泌。
一根玉米的热量有200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
335.00大卡/100克
每100克玉米含有的其他营养
蛋白质：8.70g
碳水化合物73.00g
脂肪 3.80g
胆固醇(毫克)一
纤维素(克)6.40
维生素A(微克)17.00
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)3.89
胡萝卜素(微克)100.00
硫胺素(毫克)0.21
核黄素(毫克)0.13
烟酸(毫克)2.50
镁(毫克)96.00
钙(毫克)14.00
铁(毫克)2.40
锌(毫克)1.70
铜(毫克)0.25
锰(毫克)0.48
钾(毫克)300.00
磷(毫克)218.00
钠(毫克)3.30
到此，以上就是小编对于玉米热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米热量高吗的5点解答对大家有用。
