大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃玉米的好处与坏处的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃玉米的好处与坏处的解答，让我们一起看看吧。
关于天天吃玉米，有什么好处和坏处的问题，玉米是粗粮，里面也有很多的粗纤维，天天吃玉米，对人身体没有什么害处，但是如果天天吃玉米，身体里也必然会缺少其他的营养和维生素，所以玉米不能天天吃，健康食品要多样化，而且天天要多吃蔬菜和水果。
吃玉米的好处：玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维以及维生素等营养物质，能补充营养的同时，起到食疗作用。
吃玉米的坏处：因为膳食纤维丰富，不易消化。
经常吃玉米对身体是没有任何坏处的。玉米中富含谷氨酸亚硫酸，钙磷等物质，不仅可以为身体补充足够的能量和热量，还可以促进骨骼的发育，因此经常吃玉米对身体是非常有好处的
好处是可以吃到更多自己喜欢吃的东西，坏处是晚上吃玉米不容易消化。虽然玉米是粗纤维食物，但是在晚上的时候吃了过多玉米，我们睡觉的时候还是会不太好消化，所以说就算是自己特别喜欢吃的食物，也应该在适当的时候吃才可以保证自己的身体健康。
好处：晚上吃玉米一般是不会导致发胖的，适当的吃一些玉米也是可以起到帮助肠道蠕动的作用，
坏处：另外在晚上的时候最好是不要吃太多的玉米，因为如果吃太多的玉米也是会导致消化不良的情况出现。
玉米为什么要尽量少吃
没有“玉米要尽量少吃”这个说法。但是应根据自身情况，适量使用。
从药食同源角度说，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。从食疗角度分析，玉米具有多种功能，其中的有效成分有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老等作用，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等。
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，有抗氧化作用，同时玉米还含有丰富的维生素B₁、B₂、B₆、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 中医内科 主任医师 李霞审核
点这里，查看医生回答详情
个人觉得玉米还是可以吃的，只不过外面卖的玉米尽量少吃，因为这些玉米有可能添加了一些让玉米看起来很饱满光泽很好看的香精防腐剂等，大家知道添加剂对人身体危害是挺大的。加之存放时间过久的玉米会产生一种黄曲霉毒素的物质，这种物质会引发肠胃疾病，严重会种毒呕吐等现象。
流窜小贩卖的糊苞米最好不吃。
沈阳的大街小巷都有专卖糊苞米的流窜小贩，以中年妇女居多，骑着自行车或电动车，用头巾口罩把自己遮挡严实，随身携带一电喇叭，声音重复而嘹亮“新糊的粘苞米”……
苞米是真的，是不是新鲜的另说，但这些流窜小贩卖的苞米就是比你
自己做的好吃而且香。
咋整的？有一种添加剂的名字就叫“玉米香精”。
食品安全允许有添加剂，但剂量是关键，喝一口敌敌畏死不了人，喝一瓶肯定完犊子。
流窜小贩可不管啥剂量控制，只要把玉米弄的甜香糯。
当然，偶尔吃一次没事，但是有化学成分的还是别吃了，为啥要控制食品添加剂？因为所有的添加剂都是化学合成物质。
到此，以上就是小编对于吃玉米的好处与坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃玉米的好处与坏处的4点解答对大家有用。
