大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于一根玉米的热量是多少的问题,于是小编就整理了3个相关介绍一根玉米的热量是多少的解答,让我们一起看看吧。
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其热量较低,在200-300卡路里之间,适合减肥期间食用,可以增加饱腹感,减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质,适量食用可以补充能量,促进新陈代谢。
平时需注意避免大量食用玉米,以免加重肠胃道负担,同时还需要注意饮食的搭配,保持营养均衡
一根玉米的热量并不高,一根玉米的重量大概在200克左右,含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下,所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲,玉米中的碳水化合物要比大米高很多,所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多,可以有利于骨骼的生长。
一根玉米热量是200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其热量较低,在200-300卡路里之间,适合减肥期间食用,可以增加饱腹感,减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质,适量食用可以补充能量,促进新陈代谢。
一般来说,100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡,糯玉米和紫玉米产生的能量稍高,大概170大卡左右。
玉米是一种营养丰富又可口的粗粮,能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g,脂肪1.2g,碳水化合物22.8g,膳食纤维2.9g,维生素C 16 mg,钾238mg。
大概250卡。因为一根玉米重约二百克。
玉米的物理性状由粒色、粒形、种皮光泽、粒长、粒宽、百粒重、粒径、籽粒均匀程度和硬实率等指标组成。玉米籽粒颜色包括种皮、糊粉层(富含蛋白质,也被称为蛋白质层)以及胚乳三部分。
大概400大卡左右。
玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源,也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得,它们还具有许多生物活性。
含有热量400大卡上下。
一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下,所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲,玉米中的碳水化合物要比大米高很多,所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多,可以有利于骨骼的生长。
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其热量较低,在200-300卡路里之间,适合减肥期间食用,可以增加饱腹感,减少其他食物摄入量。
600大卡左右。
玉米热量不算特别太高,每粒玉米大概300克左右,含热量600大卡左右。吃了人体后一般不会导致肥胖,主要是因为玉米虽然含有热量,但其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。人体被吸收后,肠道蠕动加快,有利于新陈代谢,排出体内废物。
150大卡。
玉米中含有的营养价值是很高的,含有丰富的膳食纤维,B族维生素,维生素E,多种矿物质比如说钙,铁,硒等,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,B组维生素可以促进胃液的分泌。
到此,以上就是小编对于一根玉米的热量是多少的问题就介绍到这了,希望介绍关于一根玉米的热量是多少的3点解答对大家有用。