大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米面馒头的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玉米面馒头的热量的解答，让我们一起看看吧。
玉米面和白面混合制作的馒头热量取决于配比和大小。一般来说，100克玉米面的热量约为360卡路里，而100克白面的热量约为350卡路里。因此，如果将两种面粉按照1:1的比例混合，那么每100克面粉的热量约为355卡路里。如果制作的馒头大小为50克，那么每个馒头的热量约为177.5卡路里。当然，这只是一个大致的估算，实际热量还会受到其他因素的影响，如添加的糖、油等。总之，如果你在控制热量摄入的同时想要享受美味的馒头，建议适量食用，并注意搭配其他食物。
答；一个玉米馒头的热量是多少（130大卡）。
用料
面粉 300克
玉米面 500克
牛奶 200克
酵母 3克
温水 50克
糖 10克
做法步骤
1、玉米面加面粉，加入牛奶，糖，温水，酵母揉匀，醒发两小时
2、切成大小合适的剂子
3、做成小馒头，醒发十分钟
4、上锅蒸二十分钟，即可出锅
玉米面白面混合馒头的热量相对较高。
原因是玉米面相对于白面而言，含有更多的脂肪和碳水化合物，热量也就更高。
同时，混合面粉制作的馒头相对于单一的白面馒头而言，也会含有更多的营养成分和热量。
虽然玉米面白面混合馒头的热量较高，但如果搭配合适的食材和减少摄入量，还是可以健康食用的。
建议我们在日常饮食中要注意控制食物的热量摄入，保持健康的饮食习惯。
玉米面和白面混合的馒头热量可以根据配方和制作方法而有所不同。但是，一般来说，用玉米面和白面一比一的比例制作的馒头约为100克，大约含有200-250卡路里的热量。这取决于添加到配方中的其他成分（如糖、油等）。请注意，此数字仅供参考，并且您应该在使用特定配方并确定确切份量后计算馒头的热量。
玉米面和白面相比较可能白面的热量比较高，因为玉米处于一种杂粮的面粉，而白面属于精细的。
每100克玉米面里面含有的热量通常会在340大卡，每100克白面里面含有的热量通常会在350大卡，所以相比较而言白面的热量可能会更高一点。如果想要达到减肥瘦身或者是控制热量摄入，一般需要适量的吃一些玉米面或者是白面都可以，避免过量摄入，可能会因为里面含有较多的热量，物质无法被自身组织代谢掉，从而容易引起脂肪堆积出现身体的肥胖。
白面馒头
1.
一个白面馒头热量高。 一个白面馒头具有221大卡热量每100g,富含碳水化合物以及水分,是补充能量的基础食物,在减肥期间可以吃,最好选择在早晨和中午吃,因为早晨和午餐需要的热量相对来说比晚上所需的热量要高。
2.
玉米面馒头, (热量:171卡/100g) 。
答；一个玉米馒头的热量是多少（130大卡）。
用料
面粉 300克
玉米面 500克
牛奶 200克
酵母 3克
温水 50克
糖 10克
做法步骤
1、玉米面加面粉，加入牛奶，糖，温水，酵母揉匀，醒发两小时
2、切成大小合适的剂子
3、做成小馒头，醒发十分钟
4、上锅蒸二十分钟，即可出锅
玉米的热量最低。我就拿自己的食量比较一下，米饭大概要六两大约350大卡，馒头一个大概有四两大约450大卡，玉米一根大的大概四两约200大卡，但是在饱腹感上差不多。
到此，以上就是小编对于玉米面馒头的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米面馒头的热量的4点解答对大家有用。
