大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡蛋和玉米能一起吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍鸡蛋和玉米能一起吃吗的解答，让我们一起看看吧。
营养师告诉你：
早餐吃多少能满足我们身体需要的营养
为什么早餐要吃好？
早餐，是一天中能量补充的开始，一顿好的早餐，可以让我们一整天精力充沛，精神满满。很多人因为睡懒觉，或者其他原因，早餐匆匆忙忙吃一点就带过了。反而是晚餐吃的比较多，这样的模式，其实是不利于我们的身体健康的。
营养健康的早餐怎么吃？
早餐其实可以很简单又营养的，现在很多电饭锅都有预约功能，前一天晚上放点杂粮，开启预约功能，第二天早上就可以吃营养健康的杂粮粥了，再加一个煮鸡蛋或者煎鸡蛋 再来一小盘凉拌菜（也可以前一天晚上备好 第二天一拌就可以了）
早餐吃多少可以满足我们的身体营养需求？
一般推荐没有减肥需求的女生吃1400-1600kcal，男生1800-2000kcal。早餐占30%左右。就是女生的早餐吃420-480kcal，男生540-600kcal左右。
比如女生吃150-200克左右的粥+一个煮鸡蛋+100克的黄瓜拌豆干+1段玉米或者红薯山药。
男生吃250-350克左右的粥+2个鸡蛋+160克黄瓜拌豆干+2段玉米或者红薯山药。
最后看一下题主的问题，早餐600克粥200克牛奶一个鸡蛋一段玉米多不多？
不管是男生还是女生，600克粥都有点多了，牛奶鸡蛋玉米都可以吃。
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可以啊，色鲜味美，荤素兼有，当然有营养。食材越多，营养越丰富，做炒饭，可以根据自己的喜好，添加多种食材，只要食材之间味道不相冲（味大的有一种即可，其他的一定要味平和的）。
一个水煮鸡蛋的热量大约是80卡，一根水煮玉米的大约是200卡，水煮青菜大约100g有20卡的热量，都是水煮的情况下一个鸡蛋一根玉米一碟青菜的热量大约300卡左右，热量不高的。成年女子每天基础消耗卡路里大约1100-1500卡，成年男子每天基础消耗卡路里大约1300-2000卡，所以早餐吃这些热量确实一点也不高的。
早上一个鸡蛋，中午一根玉米，晚上一个苹果，这样吃九个月，能活着吗？人即使活着也肯定是马瘦毛长，半死不活。
提这个问题的你自己试一下，吃个几天看看反应怎么样啊！ 我们回答了问题你也知道对错是不是？
题主你的思路真是精奇！肯定不是一班的人！
难道你是……？
到此，以上就是小编对于鸡蛋和玉米能一起吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡蛋和玉米能一起吃吗的4点解答对大家有用。
