大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃玉米面条会发胖吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃玉米面条会发胖吗的解答，让我们一起看看吧。
玉米面条和小米面条的热量基本相等。从热量看每100克玉米面大约含有350大卡的热量，其中碳水化合物含78.4克，脂肪1.5克，蛋白质8.5克。玉米面中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷铁、赖氨酸、胡萝卜素、维生素E、维生素B族、卵磷脂、谷胱甘肽等营养成分，营养比较全面，可以促进人体的新陈代谢，健脾益胃，强壮骨骼，健脑益智，美容养颜，延缓衰老。此外，含有的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变。
每100克的小米面条含有358大卡的热量，其钾、磷、镁含量较高，钠含量极低，减肥时可作为粗粮搭配细粮食用。小米面条含水量极高，热量极低，其中小米属于粗粮，纤维含量较高，且含乙酰胆碱，有助于缓解便秘。
玉米面条和小米面条比热量的时候，玉米面条热量明显要比小米面条要高出许多，由于小米主要是来自于狗尾巴草变种培育出来的品种，所以热量是非常低的，他里边的含有淀粉量是很少的，而玉米里面含有大量的淀粉，并且还可以用来发酵酒精，所以热量是非常高的
玉米面饼热量相对比较高。玉米面饼主要是由玉米和面粉制造而成，其所制成玉米有可能是甜玉米，甜玉米中所含糖分本来就较高，且经过加工玉米面饼可能会加入更多糖分，吃玉米面饼容易导致玉米面饼子中糖分在人体堆积，从而引起人体发胖。
另外，玉米面饼主要成分之一是面粉，面粉制作而成的玉米面饼中含有大量淀粉，淀粉会通过人体某些酶为介质转化成人体内热量，从而可引起人体内热量上升。
玉米比荞麦热量能高点。
荞麦面条含有蛋白质、较为丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养元素，食用后提供身体的营养物质以及能量，而且荞麦面条中含有丰富的膳食纤维，具有饱腹感，能促进胃肠道蠕动，有利于排便，对于减肥具有一定的辅助作用。虽然玉米面条的热量比荞麦面条的热量高一些，但是玉米属于粗粮，同样含有丰富的膳食纤维，也比较适宜减肥期间食用。
碗荞麦面热量高。
每100克玉米热量196大卡，每100克荞麦的热量337大卡，粗粮的热量并不低，但是因为含有大量的膳食纤维容易使人产生饱腹感，所以能够帮助人们减肥，同时因其含有丰富的维生素，营养价值也很高，属于优质的碳水化合物。
多吃粗粮对人体非常有益，不仅能够控制体重，避免脂肪的囤积，还能够帮助人们控制血糖，增强代谢等。
手擀面也是面食 ，面食吃的多就会长胖 ，经常吃面食应该少吃一点 ，能达到自己身上所需的营养 就够了 ，吃多了肯定会发胖的 ，面条中含有的脂肪， 蛋白质， 碳水化合物是比较多的 ，这种饭适合中午吃 ，面条可以为人体提供足够的能量 ，如果在晚上吃，运动少的情况下就不适合 。
会胖的，手擀面属于精致碳水并且升糖快，升糖快的食物一般会饿得快，饿了就老想吃东西，所以减肥期间可以吃一些杂粮，比如糙米、燕麦、荞麦面、玉米等各种杂粮来替换主食。当然了如果你吃得量很少，也是可以吃一些手擀面的，就是最好不要放在晚上吃
手擀面吃的多了，肯定会胖人。因为任何面食都是碳水化合物的组成。吃的多了，在体内生成糖份使人吃胖了。
如果非常喜欢吃手擀面，可以多配上一些蔬菜一块儿吃，既有饱腹感，又减少了手擀面的摄入量。每天在进行适当的运动来增强体质和使糖分转化为能量，你就不会胖。
到此，以上就是小编对于吃玉米面条会发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃玉米面条会发胖吗的4点解答对大家有用。
