吃玉米会不会胖，晚上吃玉米会不会胖

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃玉米会不会胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃玉米会不会胖的解答，让我们一起看看吧。

吃玉米会胖吗？

不会胖

一般玉米所含热量是每100克大约110千卡，一根玉米的热量，大约是200千卡左右，与其他含碳水化合物为主的食物，如馒头、米饭比，玉米含有较多膳食纤维，热量比较少。

不过如果是把玉米当做零食进食，在正常饮食的基础上增加进食玉米可能会造成肥胖，

一个大玉米热量-煮玉米和烤玉米热量高吗会胖？

你好，玉米的热量低，每100克106卡，米饭的热量比较高，每100克346卡，玉米是一种减肥食品，如果当主食吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意，不能把玉米当零食或蔬菜来吃，只有当主食吃它才是减肥的。

吃笨玉米长肉吗？

不容易

吃玉米不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入增加能量的消耗。玉米是属于全谷类的食物,含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质,适当地摄入有益于营养、有益于健康。丰富的膳食纤维在减重期间可以增加饱腹感,减轻饥饿感,也可以延缓糖和脂肪的吸收。同时软化大便,帮助规律排便,适量吃玉米热量摄入不会超标。

到此，以上就是小编对于吃玉米会不会胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃玉米会不会胖的3点解答对大家有用。