大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米是高热量食物吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玉米是高热量食物吗的解答，让我们一起看看吧。
玉米的热量也不算高，如果除开种类，平均来说100g玉米的热量仅有106大卡，在食物中并不算是高热量的食物，咱们用高热食物来对比一下就明白了，比如核桃和其他坚果，100g能含有高达300~400大卡的热量，肥瘦均衡的猪肉100g能提供390~400大卡热量，一个汉堡也有600大卡左右的热量，所以相对来说，玉米的热量虽然比果蔬高点，但还算适宜。
取决于它们的重量和处理方式，无法进行具体的数值计算，但可以判断它们的热量是相对较低的。
玉米本身是一种低热量的食物，100克生玉米的热量只有86千卡。
而且如果将玉米煮熟，热量会因为热效应而降低，仅有90千卡。
虽然玉米的热量相对较低，但它有很多其他的营养价值，比如维生素B族、叶黄素、膳食纤维等，而且它低脂低糖，也是一种非常健康的食物。
如果您想通过食物获取更多的热量，可以选择一些高热量的食物，比如牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等。
但是需要注意的是，这些高热量食物也需要与其他营养均衡的食物搭配食用，不要过量摄入。
热量 196千卡/100g
蛋白质4.7g/100g
脂肪2.1g/100g
碳水化合物38.9g/100g
钠0mg/100g
膳食纤维0g/100g
两个玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡以上。摄入体内之后，可以有效的为人体补充丰富的能量
热量不同。
因为玉米的热量取决于其重量和种类，不同品种、不同重量的玉米热量不一样。
例如100克生黄玉米含有120千卡，而100克煮熟了的玉米只有86千卡。
所以需要具体的重量和种类来确定热量值。
除了玉米的重量和种类，其热量还会受到其他因素的影响，如烹饪方法、加料等等。
例如，将玉米混入其他蔬菜和肉类的炖菜中，其热量值也会因此而改变。
因此，在了解玉米的热量时，需要考虑更多的因素。
两条玉米热量为300大卡。玉米的热量是112千卡/100克。
玉米是一种常见的谷物类食物，其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等，虽然碳水化合物含量较高，但由于纤维含量也高，所以吸收相对较慢，升血糖指数低。
一根煮玉米的热量大约为300大卡。一般情况下，玉米所含有的热量大约为150大卡/100g。
属于高热量食物，并且一根玉米的重量一般在200g左右，所以一根煮玉米的热量大约为300大卡。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值是最高的。
玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。
一根煮玉米热量是不高的哦，约150大卡/100g左右。玉米是一种低热量的食物。它的味道很甘甜。适合各个年龄段的人们食用。我也很喜欢吃玉米，特别是用玉米做成的玉米汁。在冬天的时候吃热乎乎的又甜又香又糯，还很有饱腹感。
到此，以上就是小编对于玉米是高热量食物吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米是高热量食物吗的3点解答对大家有用。
