大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米含糖量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍玉米含糖量的解答，让我们一起看看吧。
玉米的含糖量相对于其他粮食来说并不算高。根据专家的研究，每100克玉米中的含糖量约为3.1克，相对来说是比较低的。相比之下，水果和部分甜点的含糖量要高得多。但是需要注意的是，玉米中的淀粉含量相对较高，每100克玉米中的淀粉含量约为28克，同时玉米中也含有一定量的膳食纤维和维生素等营养成分，对身体健康有一定的好处。因此，在平衡饮食的前提下，适量食用玉米是可以的。
玉米的含糖量不高。
1. 玉米作为一种主食和饲料，其主要功用是提供能量和其他必需物质。
相比其他主食和饲料，玉米中的含糖量并不算高。
2. 比较一下，白米饭中的碳水化合物含量大部分来自于淀粉，而玉米中淀粉含量也比较高，而其含糖量在相同的分量下并不占优势，因此从含糖量的角度来看，玉米并不是一个含糖量高的食物。
3. 当然，玉米中含有一定量的蔗糖、果糖和葡萄糖，而且其甜度也会因品种、成熟度等因素而有所不同，但总的来说玉米并不是一种含糖量高的食物。
不高。玉米的含糖量约为55,但是还是比我们吃的米饭要低。 甜玉米含有更高的糖分(果糖、蔗糖等),所以吃甜玉米会感觉比较甜，但是相差3g左右(100g玉米棒相比)的糖对于血糖所起的作用其实并不会太明显。
当前我国玉米品种挺多的，含糖量也不同，糯玉米的糖比老玉米多一些，口感吃起来也软糯很多，人们也比较喜欢，玉米是一种非常健康的粗粮，味道很甜，但其中的糖是天然的，不会对身体造成任何伤害。这对人体消化非常有益。
含糖量:100克含糖量22.8克，100g鲜玉米可产生110千卡左右的能量，糯玉米和紫玉米产生的能量偏高，可达170千卡左右的热量。
玉米属于粗粮，热量在谷类食物中不高，含丰富的维生素与矿物质，如维生素B1、B2、烟酸、镁、铁、锌、钾、磷等。玉米的含糖量约为73.2%，除了新鲜的水煮玉米之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的九倍。
玉米只是粗纤维多些，不是含糖量少。鲜玉米含糖量为22.8；干玉米为74.7；玉米面为73.1。甜玉米富含水溶性多糖，含糖量达到了8%，加强甜玉米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，极易引起血糖升高。
还有，玉米所含粗纤维和可溶性糖低，如老玉米中的含糖量就比普通大米低2.3%，而粗纤维含量却是大米的9倍。所以，糖尿病人可适当吃些老玉米。但是，玉米又比其他粮食的含糖量高，糖尿病患者尽量少吃为佳
到此，以上就是小编对于玉米含糖量的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米含糖量的4点解答对大家有用。
