大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯玉米粥的功效与作用的问题，于是小编就整理了5个相关介绍糯玉米粥的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
每100克玉米粥的热量大约是38千卡，热量比较低，所以即使常喝玉米粥，也不用担心会让身体长胖。
而玉米粥中含有的粗纤维非常的丰富，再加上它所含有的镁等矿物质，都可以促进肠胃的蠕动，有利于废物的排出，所以常喝玉米粥，不但不会让自己长胖，甚至还可以帮助减肥。
100克糯米的热量大概在300卡左右，糯米是一种带粘性的食物，脾胃虚弱的人群尽量少吃，以免影响消化会导致消化不良糯米的热量和含糖量都比较高每100克糯米粥含热量为70大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和酯酸有利于减肥糯米粥70大卡，相当于0.3碗米饭
糖尿病尽量不喝玉米粥，玉米属于粗粮范畴，升糖指数比较低，但是玉米粥升血糖会比较快。即使是粗粮也要少量，每天不能超过250-300克。
糖尿病饮食禁忌吃含大量淀粉的粥类食物，因为会导致血糖升的又高又快，糖尿病饮食最主要的原则就是控制饮食，降低血糖最好的办法就是少吃或者不吃那些容易的升糖的食物。
糖尿病饮食:少食多餐，宜吃粗粮，不宜吃精细粮，多吃杂粮豆类蔬菜。
回复如下
一碗糯玉米粥的热量取决于原材料用量、热量大小等多种因素。一般来说，如果是用普通玉米或糯米制作的，每100克可能含有约120-130千卡的热量。而糯玉米粥中多数是糯玉米为主要原料，和少量的水、食盐、糖等。粥体松软可口，食后口感绵滑。据估计，一碗糯玉米粥的热量大概在200-300千卡左右。但具体的热量还要根据你所吃的量和食用配料而定。如在减肥期间，应当控制摄入热量，适量食用即可。
100克的玉米粥所含有的热量大约为38大卡，这个热量值只占到了一个成年人一天总热量的百分之一。
一般一个大小适中的碗大概能装300克左右的玉米粥，那么它所含有的热量就是115大卡了。
38卡
玉米粥热量是38卡,100克玉米粥的热量在38大卡,其中热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7,所以,广西白糯玉米粥热量是38卡。
主料：白糯玉米面 150克 白面 150克 鸡蛋 1个
辅料： 油 适量 盐 适量 五香粉 适量
1.白糯玉米面放盆.
2.加入面粉,在加入适量效姆.
3.加水合面,加1个鸡蛋.
4.和好,盖盖醒30分钟.
5.把面压薄片加点油,加点盐,五香粉.卷好.
6.在把面压园形,锅加电,加点油,把压好的饼放锅里.
7.翻个既熟.
8.用刀切4块.很高兴为您服务，祝您生活愉快！
忻城玉米粥的做法，可以是直接放入高压锅，按照一定比例的水盖好，这个跟前面两个玉米粥不一样，因为碾制出来的玉米头比较大，所以煮的时候，时间要久一点，不然到时候不熟还得继续煮第二次。
忻城的玉米粥，一般水开以后，再慢火煮个30分钟就可以了。如果你喜欢粘稠一点的话，在中途可以加入少量的玉米粉用来增稠，其实味道还是很棒棒的，而且出锅后的玉米粥，可以搭配各种各样的配菜食用，味道真的美。
以下是忻城糯玉米粥的煮法：
1. 在前一天晚上，把糯玉米用碗装好，浸泡在水里面。
2. 把泡开的糯玉米换上新鲜的水，并放进冰箱下层进行冷冻18小时左右。
3. 准备煮前，把冰冻的糯玉米拿出来用热水解冻。
4. 用热水浸泡糯玉米，然后装进电磁高压锅里煮28分钟。
5. 煮好的糯玉米粥不要马上开盖，等待10分钟再开盖。
到此，以上就是小编对于糯玉米粥的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯玉米粥的功效与作用的5点解答对大家有用。
