大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白玉米热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍白玉米热量的解答，让我们一起看看吧。
答；白玉米的热量〔66大卡〕。
食材：排骨250克，白玉米1根，红枣适量，生姜适量。
做法：
1、排骨用清水洗净放入锅里，加入适量的清水，生姜，料酒煮开捞出洗净放入砂锅里。
2、往砂锅里打入适量的清水，生姜洗净切片放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟。
3、玉米洗净剁成小段放入排骨里大火煮开，加入红枣转小火炖煮20分钟，加入食盐，胡椒粉炖煮入味即可。
热量低，白玉米【热量：100克/67卡】
口感：白玉米我一般吃的比较多，口感软糯饱且腹感比较强，减肥期间推荐克多吃白玉米。
脂肪含量：100克/0.6克
碳水：100克/11.4克
黄玉米【热量：100克/107卡】
口感：甜玉米我觉得是最好吃的，水分多还很香甜，关键热量也很低，减肥期间选甜玉米
58卡/100克
虽同为玉米，但所含热量也是不同的。市面上玉米也有很多种：白玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等，它们的热量都不一样。譬如说白玉米，每100克含有热量58卡，是四种玉米中热量最低的，其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。而甜玉米中含有烟碱素最多，多吃甜玉米对皮肤是有帮助的。平时吃一根玉米就差不多是一碗饭的热量。女生想要减肥的话应该选择水分比较多的玉米，例如白玉米，这样热量会比较低。
花花几天把白玉米、黄玉米还有黑玉米，做对比来给大家说说，以后就可以按照自己的喜好购买不同的玉米啦~黄玉米是咱们最常见的玉米品种，这种口感比较甜，吃完之后，回味很甜，有时候花花吃完了黄玉米之后，咽口水都是甜丝丝的。这种玉米非常受人喜欢，它的甜度算是中等，不管是喜欢吃吃甜还是不喜欢吃甜的花友们，都是可以接受的。
白玉米的甜度不是很高，但是饱腹感是比较强的， 白玉米的口感偏糯，可以当成主食吃了，花花晚上不想吃饭的时候都会吃一些白玉米来充饥，热量也是比较低的。
黑玉米是花花最近喜欢上的，黑玉米里面富含非常多的花青素，并且黑玉米的口感也是最甜的，又叫做“水果玉米”。黑玉米的口感像是在吃水果一样，喜欢吃甜的花友们可以买一点黑玉米回家尝尝哦~
玉米里面所富含的丰富膳食纤维、维生素、蛋白质和多种人体微量元素，都非常丰富。因此玉米的饱腹感是非常强的，还被很多地方的人们当作主食来进行食用。
黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。
黄玉米，黄色玉米也被称之为甜玉米，也就是很多人常说的水果玉米。玉米对人类的最大贡献.叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，能强大的抗白内障的发生。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，黄色玉米它里面的含水量是非常丰富的，所以水分特别足，甜度也很高，吃起来的口感会更脆。
白色玉米也被叫做黏玉米，或者是糯玉米，是最常见的。白玉米软糯且有嚼劲，甜味虽然比黄玉米要稍微淡一点，但是它的口感却非常好吃，最适合用来对各种美食进行制作。
到此，以上就是小编对于白玉米热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于白玉米热量的3点解答对大家有用。
