大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烤玉米的热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍烤玉米的热量的解答，让我们一起看看吧。
一根100克的烤玉米中，所含有的热量为130大卡、碳水化合物为22.39克、脂肪4.15克、蛋白质4.15克、纤维素3.10克。
在烤玉米的时候，先将玉米煮熟，把熟玉米放在炭火上烤，刷上辣椒油。洒上食盐与孜然、甜酱烤成焦黄色就完成了。在烤的时候，烤网下最好接个烤盘，这样滴下来的水，不会污染烤箱，清洗更容易。
营养元素 每100克
热量 136.49 大卡
蛋白质 3.99 克
脂肪 4.15 克
碳水化合物 22.39 克
膳食纤维 3.11 克。
烤玉米的热量虽然不算是非常高,但是建议在减肥期间为妙
100克水果玉米的热量约为86大卡。
玉米的热量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，100克甜玉米粒的热量大概86大卡，而100g糯玉米粒热量有140～200大卡。如果玉米是炒或者烤的，由于烹饪过程中可能会加入油脂等食材，所以热量可能会相对较高。
通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。
玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。其中还含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、维生素、蛋白质等物质，适量食用可以补充能量，促进新陈代谢。
平时需注意避免大量食用玉米，以免加重肠胃道负担，同时还需要注意饮食的搭配，保持营养均衡。
一根玉米的热量一般在200-1000卡左右。
热量主要来源于碳水化合物、脂肪、蛋白质。玉米分为鲜玉米和干玉米，由于两者之间碳水化合物、脂肪、蛋白质占比之间存在差异，热量也会有所差异。每100克鲜玉米和干玉米分别含有约106千卡和336千卡热量，单根玉米重量通常在200-300克左右，因此，单根鲜玉米和干玉米的热量一般分别在200-300千卡、670-1000千卡左右。
一个普通的鲜玉米100克左右，大概是120大卡的热量。
平时适量吃一些玉米能补充碳水化合物、钾元素、膳食纤维等，还能增加饱腹感。
玉米的热量并不高，但是不建议多吃，以免影响其他食物的摄入，日常饮食均衡摄入，可以搭配米饭、馒头等食物一起食用。
每100颗玉米的热量是352 千卡。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。但是玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
通常情况下，一截，玉米的热量取决于玉米的类型，熟的玉米，每100克大约84大卡，糯玉米，100克大于172大卡，甜玉米，每100克大约107大卡，你说不同类型的玉米，它的热量有所不同
会影响减肥：
同一种事物有不同的做法就有不同的作用 ` 比如土豆如果是烧或者炸就会长胖,但是如果蒸或者水煮的话就不会相反可以起到减肥的作用 玉米是一样的,烤玉米是会长胖的,只不过没那么厉害而已。
个人建议
我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食：
首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多。
因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，
其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则。
还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。
希望我的建议对您有用，祝您生活愉快！
到此，以上就是小编对于烤玉米的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于烤玉米的热量的5点解答对大家有用。
