大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高能吃玉米棒吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍血糖高能吃玉米棒吗的解答，让我们一起看看吧。
血糖高可以吃玉米。玉米属于粗粮，相同质量的玉米和米饭，玉米的热量要低很多。是糖尿病患者很好的选择。因为玉米热量低还可以增强人的饱腹感。既可以避免饥饿，也可以控制血糖。此外，还可以选择红薯，燕麦等来代替。当然要均衡膳食，要注意补充蛋白质维生素，矿物质等。
玉米属于粗粮，血糖高的患者是可以适当地吃一些玉米的，因为玉米的淀粉含量较大米，小米的淀粉含量低，在使用玉米的时候要注意较少其它淀粉类食物的摄入，控制每天总热量的摄入。还要加强运动锻炼，加强身体对热量的消耗。还要注意补充营养。
升糖。玉米的含糖量是比较高的，因为玉米是属于碳水化合物，碳水化合物主要含的是多糖。因为多糖需要转化为单糖才能够被吸收，所以尽管玉米含糖量比较高，糖尿病的患者也是比较适合的。因为多糖类的食物进食以后转化为单糖才能够被吸收，所以不会导致血糖快速的升高，而且这些食物可以增加饱腹感，减少全天的摄入量或者其他高热量食物的摄入量。因此，对于糖尿病的患者也是比较适合的。
玉米的含糖量约为73.2%，除了新鲜的水煮玉米之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的九倍，所以适量的吃些玉米对于糖尿病患者是可以的。但是不能大量的没有节制的吃，以免引起血糖的波动。
食用玉米也会升糖。
玉米虽是粗粮，但是也含有淀粉，所以食用后也会使血糖升高。但是相对于吃精细的白米，白面之类的食物，玉米含有更多的膳食纤维以及丰富的B族维生素，会给人带来饱腹感，血糖升的比较慢，少量的食用也是可以的，一定要少吃哦
玉米的升糖指数中等，有一定的升血糖作用，玉米属于杂粮类，相对其他细粮来说，对血糖的影响偏小。玉米的营养成分比较全面，血糖高的患者可以适量食用。
但是应注意玉米的做法，建议患者将玉米面做成玉米窝窝头食用，这样可以减缓食物的吸收，避免血糖快速升高。不要将玉米做成玉米粥，玉米熬成粥以后，糊化程度升高，玉米粥能快被人体吸收，不利于血糖的控制。
首先如果血糖过高的话，但是先不要吃的，必须要等血糖控制稳定以后才可以适当吃的，糖尿病一般在饮食上面没有绝对的禁忌，只有控制总的摄入量，平时应该少量多餐，尽量避免吃辛辣油腻食物以及含糖量过高的食物。必须要把血糖控制在正常范围内，预防糖尿病并发症是关键。
糖尿病专科医生为大家解答，关注孙医生讲糖，了解更多糖尿病知识！
玉米是我国的五大主食之一，因此是日常比较常吃的食物。并且因为其纤维素比较高，是粗粮的代表。随着生活水平的提高和对健康的关注，人们开始吃粗粮。当然也是糖尿病人可以选择的食物。
糖尿病人要求每日摄入热量均衡，并要求花样多，食品丰富，提高生活质量。那么一天可以吃多少玉米呢？这就需要用到食物的交换的方法来确定吃进玉米的量。
我们通常采用的食物搭配方法就是常见的食物交换份法。在食物交换表中可以看出，25克玉米和25g小米、25g绿豆，他们产生的热量是一样的，都是90千卡。另外35克的馒头、35克的玉米窝头儿、35克的苏打饼干和100克的土豆，他们的产生的热量都是90千卡。一个煮熟的鲜玉米棒所含的热量也是90千卡。相信在这个鲜玉米棒上市的季节，对于爱吃玉米的人来说是个很大的诱惑。想变着花样吃的糖尿病朋友可以根据这些食物所含的热量自由调配需要吃进的食物。
保持科学健康饮食的原则就是要注意控制总热量，保持收支平衡，均衡营养，粗细搭配，定时定量的进餐，少吃多餐，一日3到5餐。
玉米为全谷物食物，含膳食纤维较高，更适于糖尿病或减肥人群食用，要求仍然是不能过量吃，仍需要按照体型、工作量等来确定食用量。
玉米中膳食纤维比较高，膳食纤维在肠道内不吸收，故产热非常少，并能保留水分，且可形成网络状，使食物与消化液不能充分接触，延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的升高幅度。它能促进排便，增加饱腹感。
也因为它含食用不溶性纤维太多可能影响口感，所以被归为粗粮类，可以和面粉等混合做成粗面馒头、玉米饼等来食用。同样量也不能太多，要根据劳动量来定，通常最多每天4-5两，如有腹部不适或者腹泻应该减少食入量。
总之现在调整饮食不是问题，糖尿病朋友的饮食也可以非常丰富。
关注孙医生讲糖，了解更多健康知识。
到此，以上就是小编对于血糖高能吃玉米棒吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高能吃玉米棒吗的5点解答对大家有用。
