大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐一根玉米一个鸡蛋的问题，于是小编就整理了5个相关介绍早餐一根玉米一个鸡蛋的解答，让我们一起看看吧。
中午一个玉米，一个鸡蛋就是中餐我感觉营养不够，因为因为中午是我们一天营养最需要的时候是这样说的，早晨吃的好，中午要吃得饱，晚上也吃的少，这才是合理的饮食要想身体好，一日三餐最重要，药补不如食补，这样才有个健康的体质，这是我个人的看法
不太好，这样会营养不良，也吃不饱啊，中餐应该要荤素营养搭配，食物可以品种多点，蔬菜水果和肉类，鱼虾米等，还有配上大米饭均衡营养中餐可以吃的丰富的，以补充上午的消耗及为下午工作准备能量，一个玉米和一个鸡蛋可以作为早餐来吃
早上喝一碗白粥加一根玉米的做法，并不能提供足够的营养和能量，正常情况下不足以作为一顿饭来食用，建议搭配其他丰富的食物来一起食用。
白粥是比较清淡的食物，摄入的热量和营养相对较少，只能提供人体一定的饱腹感。而玉米的营养价值较低，主要由碳水化合物和膳食纤维组成，无法提供足够的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养物质，也不建议单独食用。
因此，为了保证足够的营养和能量，早餐可以搭配其他的食材一起食用，如添加一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆类，或是加入一些新鲜蔬菜、水果等丰富营养。
不会胖啊，我常常这么吃，只不过我有时馒头换成包子，烧麦，粽子或是烧饼。不然直接鸡蛋灌饼，蛋黄里脊肉饭团，汤包，油条卷饼，鸡蛋面。早饭不太需要想太多，别说只是正常吃，偶尔吃个油炸食品，例如煎包锅贴啥的，也没事的。
1：玉米牛奶汁
将新鲜的玉米和一袋牛奶倒入破壁机中 ，再加入有适量的水，按下米糊状态，30分钟好喝的玉米牛奶汁就好了。
2；甜玉米+鸡蛋，（香甜玉米饼）
食材：芝士碎50克、甜玉米粒150克、盐1克、鸡蛋1个、玉米淀粉50g。
做法：
玉米粒➕玉米淀粉➕鸡蛋➕盐搅拌均匀。
平底锅刷少许油预热，倒入面糊摊成圆形。撒上芝士碎！
盖上盖子小火慢烙10分钟左右即可。
3：玉米可以搭配水果一起吃，推荐玉米水果沙拉。
玉米属于谷物，原生状态食物没有精细加工，是很好的碳水来源哦！
早餐吃鸡蛋，可以补充蛋白质，搭配主食，很合理，也很健康！
这一餐要是再来杯牛奶或者豆浆，再加上蔬果，就是非常完美了，当然没有早餐吃蔬果习惯的，就不勉强吃咯！可以作为上午加餐，也很棒呀！
到此，以上就是小编对于早餐一根玉米一个鸡蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐一根玉米一个鸡蛋的5点解答对大家有用。
