大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜玉米的热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甜玉米的热量的解答，让我们一起看看吧。
甜玉米的热量并不是特别的高。
减肥期间可以适当的吃一些甜玉米，它属于一种粗粮，当中含有大量维生素，能够补充身体所需要营养成分，同时也可以促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，对于减肥有一定帮助。但是不可以一次性吃得太多，避免增加胃肠道负担，从而引起腹部不适症状。
高。一根400克甜玉米的热量为148大卡，热量还是比较高的，如果食用一个玉米过后，需要跳42分钟的健美操才能消耗完。对于正在减肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的摄入量。
甜玉米的一根热量:热量 107千卡/100g
其中包含:
蛋白质
3.3g/100g
脂肪
2.5g/100g
碳水化合物
17.8g/100g
钠
2mg/100g
膳食纤维
4.7g/100
一个中等大小的甜玉米含有大约100-120卡路里的热量。但是，烹煮甜玉米的方式和添加调料等因素都会影响热量含量，所以具体的热量可能会有所不同。如果您需要更准确的数据，建议查阅相关的食物营养成分表。
平均玉米大约200~300卡路里，主要取决于玉米的种类哦，白色的糯玉米是300多卡路里，甜玉米也是300多卡路里，最常见的颜色不是很黄的玉米是200卡路里左右。玉米不仅可以为身体提供能量，还有丰富的维生素。
你好，甜玉米是一种含有丰富碳水化合物的食物，每100克甜玉米中含有大约21克碳水化合物，其中约有5克左右为膳食纤维。因此，从营养角度来看，甜玉米可以被视为优质碳水化合物的来源之一。不过，应该注意的是，甜玉米的热量较高，每100克约含有约96千卡的能量，因此过量食用可能会导致体重增加。
是的。甜玉米是可以在减肥期间食用的，但是一定要控制吃的量，不能吃太多，适量食用对减肥有利。每100克甜玉米的热量是106大卡。甜玉米的纤维素含量要更高一点，能够有效的促进肠道蠕动，加速神经内废物的排出，从而达到更好的减肥效果。
到此，以上就是小编对于甜玉米的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于甜玉米的热量的4点解答对大家有用。
