大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米怎么吃的问题，于是小编就整理了6个相关介绍玉米怎么吃的解答，让我们一起看看吧。
可以做成煮玉米食用,具体的做法如下: 需要提前准备的材料包括:老玉米 4个、食盐 适量。 1、剥去外皮,清洗干净。 2、放入高压锅中。 3、放适量清水和盐。 4、将老玉米的皮放在最上面。 5、按豆类键开始煮玉米。 6、程序完成后老玉米就煮好了。 7、可以享用美味的煮玉米了。
一周吃一次或者两次都挺合适的 ，30年前 面儿是每家的主食 ，现在大米 白面是主食 ，鸡鸭鱼肉还不断 ，随着生活逐渐提高 ，玉米面儿 也成了香饽饽 ，现在的玉米面儿比白面还贵 ，不管是在农村还是在城里 ，玉米面儿都非常受欢迎 ，一般的年轻人都不喜欢吃 ，都是 五六十岁年纪的老人特别喜欢 ，。
煮熟吃，拇指玉米煮5－40分钟，拇指小玉米是西双版纳的原始玉米品种，天生小巧可爱，是雨林里的珍馐美味，在当地有多年种植历史。
普通的玉米一般需要煮10~15分钟，如果是糯玉米或者粘玉米、黑玉米等则需要15~20分钟。
可以煮5～10分钟。
还可以撕开放在微波炉叮3-5分钟，玉米香气扑面而来，忍不住咽口水啊！
拇指玉米是玉米界的小明星，曾上过央视被称为“舌尖上的西双版纳”，甜糯兼备，外形小巧精致，个体只有成年人拇指大小，
玉米和紫薯是一种很好的低升糖食物，非常适合减脂期作为主食的替代品。
要注意的是，糯玉米含糖量高，不能作为米饭的替代。
玉米和紫薯蒸着吃就可以，做成甜点要考虑糖分的添加超标，不适合作为主食。
只吃玉米和红薯而不吃米饭是不行的，因为米饭和玉米、红薯所含的营养成份不同，米饭含淀粉、蛋白质较多，而玉米红薯含膳食纤维较多，长期不吃米饭会造成营养不良，而应搭配着吃，不能单一。
我们一般是和肉片一起炒着吃,乌米分两种，一个是刚在萌芽状态的乌米比较鲜嫩,一种是已经发黑散开带有筋条的老乌米，这两种乌米都有不同的吃法，在萌芽状态的乌米可以凉拌、生吃,也可以炒肉吃,而已经散开的乌米可以蘸着红白糖蜂蜜和香油一起吃。
玉米是很好的精制类主食（白馒头、白面条、白米饭）替代物~米饭过于精细加工，营养素流失很多，长期吃精制主食，饱腹感比较短，还容易多吃，晚上吃很多精粮其实更容易长肉哦~玉米是很好的日常细粮调剂！
但是每种食物营养素都有限，没有一种完美的食物可以一直作为主食吃，想要健康就要做到营养素合理均衡，玉米作为早餐是很不错的！但是一天三餐吃玉米，不仅容易吃腻，其中的营养配比也是不够的哦~
可以作为主食的食物有非常多，比如：燕麦、荞麦、黑米、糙米、红豆、绿豆、土豆、红薯、南瓜、芋头、山药、胡萝卜等，这些都很好，建议日常饮食粗细搭配，粗细比例约为1:3这样配比口感更好，营养素也更丰富哦！
（图片来源网络，如有侵权还请联系删除，谢谢~）
可以是可以，但是你必须要适量搭配一些豆类或者肉类同时食用，这样吃起来营养会更加均衡！
但是，笔者还是建议不要长期以玉米作为主食，这样容易引发一些健康问题，因为和大米和面食相比，玉米的营养并没有那么全面！专业营养师建议，如果单从做主食的角度来讲，每周食用玉米最好在3次以内，且最好配上适量米饭和蔬菜，以保证营养的均衡。
玉米：全世界20亿人的主食！
首先，玉米确实可以作为主食，据统计，玉米是世界上最重要的食粮之一，现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮，也就说目前世界上约有20亿人以上的人口以玉米作为主食！
其中亚洲人的食物组成中玉米占50%，多者达90%以上，非洲占25%，拉丁美洲占40%，特别是在一些美洲地区，比如墨西哥一直有把玉米作为主粮的传统，
中国：玉米是主粮但非主食！
一直以来，我国都把玉米称之为“三大主粮”之一，这无可厚非，因为我国每年玉米总产量位居世界第二，达到了2.2亿吨左右。
但是只有很少一部分被端上餐桌，因为我国只有很少一部分地区把玉米作为主食，究其原因，一个是国人习惯了吃大米和面食，一个是玉米作为主食并没什么优势。
所以，如果不是个人喜爱的话，还是以面食或者大米为主食更好。
望周知！让自己的亲属、朋友了解。
《粮油市场报》官方账号首发于在悟空问答！03.27
到此，以上就是小编对于玉米怎么吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米怎么吃的6点解答对大家有用。
