大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑玉米热量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑玉米热量的解答，让我们一起看看吧。
黑玉米热量高
黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。以其为主要原料加工的"黑玉米粥"、"黑玉米糊"、"软包装鲜嫩玉米棒"等更是走俏市场。黑玉米秆含糖量达11.95%，比普通玉米秆高1－3倍，是奶牛、奶山羊的好饲料。
黑玉米热量高
黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。以其为主要原料加工的"黑玉米粥"、"黑玉米糊"、"软包装鲜嫩玉米棒"等更是走俏市场。黑玉米秆含糖量达11.95%，比普通玉米秆高1－3倍，是奶牛、奶山羊的好饲料。
热量138大卡
做法
1/11糯玉米备用
2/11准备食材
3/11小青黑辣椒切碎，蒜拍碎备用
4/11糯玉米用刀削在一个容器里备用
5/11起锅烧油
6/11放入小青黑辣椒和蒜
7/11炒出香味
8/11放入糯玉米
9/11放盐翻炒
10/11炒至断生，即可出锅
小米100g的热量大概在380卡 ，黑米100g的热量大概在333卡，常用大米100g的热量大概在347卡，糯米100g的热量大概在350卡，薏米100g的热量大概在357卡，高粱米100g的热量大概在351卡，血糯米100g的热量大概在343卡。从以上来看还是黑米热量最低。黑米含有大量膳良纤维很容易被消化吸收，一般情况下，不会导致发胖，黑米中的营养物质很丰富，滋阴补肾，健脾和胃，益气养血，清肝明目的功效。
黄米的热量相对较低，而非小米。
小米:358
薏米:357
籼米:351
高粱米:351
籼米:350
高粱米:350
大黄米:349
江米:348
粳米:348
机米:347
香大米:346
血糯米:343
粳米:343
黄米:342
黄米又称黍、糜子、黄米、夏小米、黄小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。
玉米
排名第一的就是玉米了，玉米的热量在主食当中也是非常低的，每100克玉米的热量也只有86大卡，对于减肥的男女来说在晚上吃吃玉米也是个不错的选择，还能填饱肚子热量：86大卡（100克）
小米:358
薏米:357
籼米:351
高粱米:351
籼米:350
高粱米:350
大黄米:349
江米:348
粳米:348
机米:347
香大米:346
血糯米:343
粳米:343
黄米:342
甜玉米是一种广受欢迎的食品，尤其是在夏天。100克甜玉米的热量大约是86卡路里，其中含有17克的碳水化合物、3克的蛋白质和1克的脂肪。此外，杯装的甜玉米中含有约143卡路里的热量。甜玉米富含纤维和维生素C，可以提供能量，并帮助维持身体健康。虽然甜玉米低热量，但若加入过多的奶油或其他高热能食材制成的玉米片或焦糖爆米花等甜点，其热量就会上升。因此，我们应该注意食物的搭配和食用量的控制，以免摄入过多的卡路里。
到此，以上就是小编对于黑玉米热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑玉米热量的4点解答对大家有用。
