大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于玉米能多吃吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍玉米能多吃吗的解答，让我们一起看看吧。
可以吃的，但是最好适量吃。
玉米是东北主产粮食，含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。经常食用，有补脑的作用，可以增强脑力，提高记忆力。
吃多了对消化不好，
糯玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。
坏处：
食用过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果
答案是玉米吃多，会可能胃涨。玉米也是主粮之一，无非是现在是好时代能每天能吃上白米饭或白面主食，玉米慢慢的变成大家口中粗粮，逢到冬天吃顿玉米面丶玉米糊也是难得，吃多也是正常，没有可以担心之处。
多吃玉米，对身体挺好的，它是一种杂粮，首先玉米多含纤维，对于减肥的人而言，可以适当的取代，精米精面等碳水化合物
玉米的饱腹感是比较强的，多吃玉米就少吃了碳水化合物，这样不容易发胖。再次，玉米里面的维生素含量以及各种营养价值对我们的身体都有好处，所以我们在日常生活中要多吃玉米
到此，以上就是小编对于玉米能多吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉米能多吃吗的3点解答对大家有用。
