大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆浆和玉米能一起吃吗的问题，于是小编就整理了6个相关介绍豆浆和玉米能一起吃吗的解答，让我们一起看看吧。
黄豆和玉米能一起打豆浆，下面介绍玉米豆浆的做法。
主料：玉米60g、黄豆50g
辅料：冰糖适量
步骤：
1.新鲜的玉米。
2.把黄豆洗干净泡一夜。
3.把玉米和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间。
4.再加入适量冰糖。
5.按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧。
可以啊，玉米的主要成分是淀粉，属于碳水化合物，蛋白质含量较低，黄豆中的蛋白质含量较高，而且黄豆是植物类食物中优质蛋白的良好来源，（植物类食物中富含优质蛋白的只有大豆类食物，包括：黄豆、黑豆和青豆三种，其他豆类都属于杂豆，不是优质蛋白的良好来源）。黄豆和玉米一起做豆浆可以起到营养成分互补的作用，很好的弥补了玉米中优质蛋白质不足的短板，是一种非常好的搭配。
你真聪明
但之前林光常就想过这个问题了
营养学家林光常分析过
食物营养和颜色也有关
玉米和黄豆都是同色
你可以补充点绿色 象晴菜 防高血压
加红薯（不要去皮） 防癌症
直接用打碎机和成一起直接食用 或做浆都可以
早餐吃豆浆和玉米地瓜芋头比较好。豆浆蛋白质含量丰富，有补血补肾强身健体的功效，玉米、地瓜、芋头微量元素及矿物质含量丰富，有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿的功效，一起食用功效更佳，可以增强人体免疫力，降低血脂血压，食用容易消化，特别适合老人孩子孕妇食用
以下是玉米榨汁搭配食物：
1. 橙汁：将玉米与新鲜橙汁搭配榨汁，可以增添一丝甜味和维生素C的含量。
2. 苹果汁：玉米与苹果汁混合榨汁，能够增加果香和甜味，也有助于改善消化。
3. 牛奶：将玉米与牛奶混合榨汁，可以制成玉米牛奶，口感丰富浓郁，适合喜欢奶香味的人。
4. 西瓜汁：将玉米与西瓜汁混合榨汁，可制成清凉开胃的玉米西瓜汁，适合夏季饮用。
5. 芒果汁：玉米与芒果汁混合榨汁，可以制成玉米芒果汁，口感丰富、味道独特。
此外，您还可以根据个人口味和喜好尝试其他与玉米相搭配的食材，比如蜂蜜、柠檬汁、菠萝汁等。无论搭配什么食材，确保使用新鲜、干净的食材，并根据个人口感调整果汁的甜度和浓稠度。
玉米可以和黄豆、花生一起榨汁。
下面介绍黄豆玉米花生汁的做法。
主料：黄豆10克、大米10克、花生20克
调料：水适量
做法：
1、花生、黄豆、米洗净泡6至8小时。
2、玉米剥粒，放在碗里洗净，漂去杂物。
3、放在豆浆机里，按五谷豆浆。
4、20分钟左右即可。
玉米和牛奶、南瓜、胡萝卜、香蕉这几种搭配榨汁都很好喝，牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，还有大量的蛋白质，还有十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收。
直奔主题！您这个餐谱在普通人看来是需要毅力和勇气的，感觉对减肥应该有点效果。但从营养师的角度看，您这个吃法不可能减肥，也可以不减肥。而且很不健康。
先来说说这些食物的营养够不够一天的营养需求，虽然说鸡蛋豆浆是优质蛋白来源，但您一天能吃几个鸡蛋呢？豆浆虽然是大豆做的但营养密度低，再加上中午的玉米虽然提供了一部分碳水化合物，但蛋白质是不完全蛋白质，不是优质蛋白。那么一天只用一个玉米补充碳水，明显的杯水车薪。除了多喝水以外，这么吃是不健康的。
如果这么吃了很可能是减得特别快，但只是水分和肌肉。也可能减得很慢，因为饥饿使身体节约蛋白质和能量消耗，造成极低的代谢率，时间长了对健康不利。所以减肥时要记住一些要点，比如不吃过油的食物，不喝甜饮料和酒精类饮料，不吃甜品和糖果。运动上要保持每周至少有4天进行有氧运动，比如慢跑、自行车、健步走、游泳、跳绳以及各种球类运动等。每次运动的时间不能少于30分钟，因为氧气分解脂肪细胞的时间需要30分钟。
所以说不建议用您所说的方法减肥，还是应该选择一条可持续发展，并且容易坚持的道路。
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到此，以上就是小编对于豆浆和玉米能一起吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆浆和玉米能一起吃吗的6点解答对大家有用。
