大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄玉米热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍黄玉米热量的解答，让我们一起看看吧。
热量不高。一根糯玉米的热量是150大卡，吃完后若想完全消耗掉这部分热量，必须跑步2。3公里以上才可以。即使如此，它的热量和其他主食相比还是低的，再算上玉米对人体的益处，多吃一些玉米是极好的。
水果玉米。
水果玉米的热量比较低，是低卡玉米，玉米的营养价值比较丰富，可以补充身体内的营养，还可以提高人体的免疫力，能够起到减肥的作用，在减肥期间适当的吃一些玉米，可以起到瘦身的功效。在平常生活中饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要吃膨化食品。
甜玉米。
甜玉米热量最低的，其所含脂肪和碳水化合物也是最低的。甜玉米中含有烟碱素最多，多吃甜玉米对皮肤是有帮助的。平时吃一根玉米就差不多是一碗饭的热量。女生想要减肥的话应该选择水分比较多的玉米，例如甜玉米，这样热量会比较低。
糯玉米的热量是每100克约172大卡。
相比较其他玉米（如甜玉米、黄玉米），糯玉米的热量要高一些。每100克的糯玉米中约含有碳水化合物33克，脂肪1.9克，蛋白质4.7克。这些营养物质经过人体消化吸收，可转化为172大卡左右的热量。
甜玉米300多卡路里。
玉米平均热量大约200~300卡路里，主要取决于玉米的种类哦，白色的糯玉米是300多卡路里，甜玉米也是300多卡路里，最常见的颜色不是很黄的玉米是200卡路里左右。玉米不仅可以为身体提供能量，还有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素，还能促进身体的
要计算玉米的热量，需要先了解一些基本信息。首先，热量的单位是卡路里或焦耳。其次，不同类型的玉米含有不同的热量。较为常见的玉米品种有甜玉米、糯玉米、蓝玉米等，它们的热量也存在一定差异。根据食品营养成分表可以查询到玉米的热量含量，通常是以100克为单位进行计算。
假设以黄色玉米为例，每100克的热量含量约为96卡路里。
如果要计算一份大小为200克的黄色玉米的热量，则可按照以下步骤进行计算：96卡路里/100克 × 200克 = 192卡路里。因此，玉米的热量计算方法是通过查询食品营养成分表获得1克或100克的热量含量，然后根据所需的分量进行计算。
玉米的热量是根据其营养成分组成来计算的。 把生的玉米粒（不加油、脂肪等调料）称量，然后根据营养标签上的数据计算热量即可。营养标签中通常会显示每100克含有的卡路里数，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量。
如果您想计算一整个玉米的热量，您需要先将生玉米粒的重量乘以得出该玉米单个生粒的热量。然后将这个数字乘以所有生粒的数量，加上玉米穗的热量，得出整个玉米的热量。
当然，如果玉米加油或其他调料等，则需要相应地计算加入的热量，可以使用各种在线食品热量计算器来辅助计算。
到此，以上就是小编对于黄玉米热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄玉米热量的5点解答对大家有用。
