玉米面的热量,玉米面的热量高吗 适合减肥吗

玉米2024-10-07 04:33:45

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于玉米面的热量的问题,于是小编就整理了3个相关介绍玉米面的热量的解答,让我们一起看看吧。

玉米面热量高吗?

玉米面的热量属于偏高,每100g的玉米面热量为341大卡,比米饭的热量还要高,所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭,不一定体重增加更多,但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮,所以看起来热量比较高,但是由于里边含的粗纤维比较多,在食用玉米面以后

玉米面的热量,玉米面的热量高吗 适合减肥吗

玉米面的热量是多少?

答;玉米面热量(340大卡)。

食材:

玉米面一碗、普通面粉一碗、鸡蛋2个、开水、食用油、白醋、盐、白糖

制作步骤:

第一步:玉米面中加入加1.5克盐调个底味,接着用适量刚烧开的水烫面,把玉米面完全烫透,和成一个可以流动的面糊即可,稍微放凉备用。

第二步:把准备好的普通面粉加进玉米面糊中搅拌,充分拌成一个粘稠的无疙瘩面糊。

第三步:两个鸡蛋打入无水无油的碗中,再滴两滴白醋去腥;接着用打蛋器打发至越来越浓稠,再加入少许白糖,继续打发至拎起打蛋器可以“写字”,且隔两秒又会消失的状态即可。

第四步:把打发好的鸡蛋糊糊直接倒入玉米面糊糊中,再用打蛋器低速搅匀备用。

第五步:平底锅预热开小火(不需要刷油),接着用勺子舀取面糊,然后拎高勺子,让面糊滴落自然形成圆形;把小饼一面烙至金黄即可翻面,继续烙至两面都金黄色的即可出锅。

玉米面的热量不高,100克玉米面的热量大约是340千卡。

玉米面归属于粗杂粮食品的一种,粗杂粮是指没有通过精细化加工的,保留了完全谷物为特点的一类食品,它既含自然谷物的所有营养成分,又能够供应多种的B族维生素,以及矿物质和膳食纤维等营养成分,同时还会供应有益健康的动物化学物。

玉米面热量?

答;玉米面热量(340大卡)。

食材:

玉米面一碗、普通面粉一碗、鸡蛋2个、开水、食用油、白醋、盐、白糖

制作步骤:

第一步:玉米面中加入加1.5克盐调个底味,接着用适量刚烧开的水烫面,把玉米面完全烫透,和成一个可以流动的面糊即可,稍微放凉备用。

第二步:把准备好的普通面粉加进玉米面糊中搅拌,充分拌成一个粘稠的无疙瘩面糊。

第三步:两个鸡蛋打入无水无油的碗中,再滴两滴白醋去腥;接着用打蛋器打发至越来越浓稠,再加入少许白糖,继续打发至拎起打蛋器可以“写字”,且隔两秒又会消失的状态即可。

第四步:把打发好的鸡蛋糊糊直接倒入玉米面糊糊中,再用打蛋器低速搅匀备用。

第五步:平底锅预热开小火(不需要刷油),接着用勺子舀取面糊,然后拎高勺子,让面糊滴落自然形成圆形;把小饼一面烙至金黄即可翻面,继续烙至两面都金黄色的即可出锅。

玉米面的热量属于偏高,每100g的玉米面热量为341大卡,比米饭的热量还要高,所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭,不一定体重增加更多,但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮,所以看起来热量比较高,但是由于里边含的粗纤维比较多,在食用玉米面以后

100克玉米面的热量大约是340千卡。

玉米面归属于粗杂粮食品的一种,粗杂粮是指没有通过精细化加工的,保留了完全谷物为特点的一类食品,它既含自然谷物的所有营养成分,又能够供应多种的B族维生素,以及矿物质和膳食纤维等营养成分,同时还会供应有益健康的动物化学物。

到此,以上就是小编对于玉米面的热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于玉米面的热量的3点解答对大家有用。

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