大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯玉米和甜玉米哪个热量高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糯玉米和甜玉米哪个热量高的解答，让我们一起看看吧。
糯包谷高。
甜玉米和糯玉米都属于玉米中的一种，但是种类不同。甜玉米的热量要比糯玉米低一点，每100克甜玉米之中含有110大卡左右的热量。
而糯玉米之中含有120大卡左右的热量。两种玉米摄入体内之后，都可以有效的促进肠道蠕动，可以补充丰富的蛋白质、氨基酸、维生素b、维生素a。
但是甜玉米糖分比较多，升血糖的作用要比糯米强一些。
糯玉米的热量高于甜玉米：
糯玉米的热量比甜玉米高：每100克甜玉米的热量为95-100千卡，而每100克糯玉米的热量为130-150千卡。
甜玉米和糯玉米都富含膳食纤维：适量食用有益健康，可增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。
糯玉米的热量更高，每100g甜玉米的热量约是107千卡
每100克（鲜）玉米（均值）的可食部分含112大卡热量，其中碳水化合物22.8克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，膳食纤维2.9克，维生素E0.46毫克，烟酸1.8毫克，维生素C16毫克，钾238毫克。
无论是甜玉米还是糯玉米，都需要适当控制摄入量，摄入后需要减少其他主食的摄入量。
糯玉米高。糯玉米的热量是每100克约172大卡。
相比较其他玉米（如甜玉米、黄玉米），糯玉米的热量要高一些。每100克的糯玉米中约含有碳水化合物33克，脂肪1.9克，蛋白质4.7克。这些营养物质经过人体消化吸收，可转化为172大卡左右的热量。
甜玉米和糯玉米相比，糯玉米的热量更高，每100g甜玉米的热量约是107千卡，每100g糯玉米的热量约是172千卡。
甜玉米和糯玉米都是很常见的玉米种类，糯玉米的热量相对较高，两者的差距较大。玉米主要是提供热量和碳水化合物等。
甜玉米和糯玉米其膳食纤维含量较多，促进肠道蠕动，适量食用对机体有一定的好处。可以补充丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，可以增加饱腹感，减少其他主食的入量，有助于控制热量。
每100克（鲜）玉米（均值）的可食部分含112大卡热量，其中碳水化合物22.8克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，膳食纤维2.9克，维生素E0.46毫克，烟酸1.8毫克，维生素C16毫克，钾238毫克。
无论是甜玉米还是糯玉米，都需要适当控制摄入量，摄入后需要减少其他主食的摄入量。
结论：甜玉米热量高。
原因：甜玉米因含有更多的糖分，所以热量较高。
内容延伸：除了热量高外，甜玉米还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于维护身体健康。
而粘玉米则多用于制作食品，如糯米糍、汤圆等。
糯玉米稍高一点。
糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。
糯玉米和甜玉米在口感上有明显区别，因为糯玉米的淀粉含量特别高，高达70%~75%，而且它几乎不含有支链淀粉，这种玉米的口感特别软糯，特别适合那些咀嚼能力差的人，而甜玉米中则含有大量的果糖，葡萄糖和蔗糖，这种玉米中糖类物质的含量比较高，吃的时候味道甘甜。
到此，以上就是小编对于糯玉米和甜玉米哪个热量高的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯玉米和甜玉米哪个热量高的3点解答对大家有用。
