大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃煮玉米会发胖吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍吃煮玉米会发胖吗的解答，让我们一起看看吧。
吃水煮玉米一般不会引起人体发胖。发胖的原因一般都是由于长时间热量摄入过多和/或热量消耗不足所造成的。玉米属于一种粗纤维食物，热量比较低，饱腹感比较强，比较耐饥饿。摄入同等价的玉米和面粉，玉米提供的热量要明显低于面粉提供的热量，一般不会引起发胖。
玉米含有一定的淀粉、热量，被摄入后容易转化为脂肪，可能会引起发胖，所以不建议减肥的人食用。但是在减肥时也要注意饮食均衡，少量摄入一点脂肪、碳水化合物、热量等可以补充身体所需营养，所以减肥的人可以少量吃一点玉米，一般不会引起发胖，对身体也有一定好处
不会胖
一般玉米所含热量是每100克大约110千卡，一根玉米的热量，大约是200千卡左右，与其他含碳水化合物为主的食物，如馒头、米饭比，玉米含有较多膳食纤维，热量比较少。
不过如果是把玉米当做零食进食，在正常饮食的基础上增加进食玉米可能会造成肥胖，
玉米是一种粗纤维的食物，能够饱腹，热量也比较低，吃了是不会发胖的。可以作为晚上的晚饭吃，还可以提供给身体所需的营养。要注意的是晚上九点之后就不能再摄入任何食物了，因为身体机能已经有部分开始休息，吃食物的话会比较容易发胖。减肥期间可以通过适当的运动来消耗体内多余的热量，起到减肥的作用。
一根玉米一个鸡蛋晚餐不算多
晚餐吃一个玉米一个鸡蛋可以减肥。因为减肥主要是控制食物的摄入，尤其是晚上吃的太多，很容易对减肥产生影响。晚餐吃一个玉米一个鸡蛋，既能补充人体所需的能量，又不会产生过多热量造成脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是减肥不是单靠控制晚餐就能达到的。一日三餐需要与饮食结构合理搭配，少吃高脂肪、高热量的食物。
晚餐是饮食中重要的一餐，很多减肥专家普遍建议减肥者选择玉米作为晚餐的主食。很多节食者不明白吃玉米会不会让你变胖。
到此，以上就是小编对于吃煮玉米会发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃煮玉米会发胖吗的5点解答对大家有用。
