大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于两根玉米的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍两根玉米的热量的解答，让我们一起看看吧。
两条玉米热量为300大卡。玉米的热量是112千卡/100克。
玉米是一种常见的谷物类食物，其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等，虽然碳水化合物含量较高，但由于纤维含量也高，所以吸收相对较慢，升血糖指数低。
取决于它们的重量和处理方式，无法进行具体的数值计算，但可以判断它们的热量是相对较低的。
玉米本身是一种低热量的食物，100克生玉米的热量只有86千卡。
而且如果将玉米煮熟，热量会因为热效应而降低，仅有90千卡。
虽然玉米的热量相对较低，但它有很多其他的营养价值，比如维生素B族、叶黄素、膳食纤维等，而且它低脂低糖，也是一种非常健康的食物。
如果您想通过食物获取更多的热量，可以选择一些高热量的食物，比如牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等。
但是需要注意的是，这些高热量食物也需要与其他营养均衡的食物搭配食用，不要过量摄入。
热量 196千卡/100g
蛋白质4.7g/100g
脂肪2.1g/100g
碳水化合物38.9g/100g
钠0mg/100g
膳食纤维0g/100g
两个玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡以上。摄入体内之后，可以有效的为人体补充丰富的能量
热量不同。
因为玉米的热量取决于其重量和种类，不同品种、不同重量的玉米热量不一样。
例如100克生黄玉米含有120千卡，而100克煮熟了的玉米只有86千卡。
所以需要具体的重量和种类来确定热量值。
除了玉米的重量和种类，其热量还会受到其他因素的影响，如烹饪方法、加料等等。
例如，将玉米混入其他蔬菜和肉类的炖菜中，其热量值也会因此而改变。
因此，在了解玉米的热量时，需要考虑更多的因素。
两条玉米热量为300大卡。玉米的热量是112千卡/100克。
玉米是一种常见的谷物类食物，其营养物质有淀粉、蛋白质、膳食纤维等，虽然碳水化合物含量较高，但由于纤维含量也高，所以吸收相对较慢，升血糖指数低。
280大卡。
一大勺玉米粒50克。玉米热量不高，控制好食用量不会发胖，正确的烹饪方法还有利于减肥。玉米棒的可食部分大约只有46%，一根200g的玉米大约有92g玉米粒可以食用，热量约为224kcal，若是直接考虑鲜玉米粒的热量，则100g玉米粒热量约为142kcal。
如果是脱水后的干玉米粒，则碳水化合物浓缩量更大，热量也更高，为348kcal。玉米可做一部分主食，与常吃的精白米面相比，它含有更多的B族维生素、维生素E、膳食纤维、植物化学物质，能和精制主食形成互补。
200g的鲜玉米200大卡，每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，并且还有较强的饱腹感，还是比较适合减肥人群的。
玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。
一般来说，100g左右鲜玉米的能量大概是120大卡，糯玉米和紫玉米产生的能量稍高，大概170大卡左右。
玉米是一种营养丰富又可口的粗粮，能量并不算高。100g玉米中含蛋白质4.0g，脂肪1.2g，碳水化合物22.8g，膳食纤维2.9g，维生素C 16 mg，钾238mg。
适当食用一些玉米能提供足够的碳水化合物，玉米中的膳食纤维也可以促进胃肠蠕动和增加饱腹感，另外玉米还提供了丰富的矿物质和维生素C。
到此，以上就是小编对于两根玉米的热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于两根玉米的热量的3点解答对大家有用。
