大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于粘玉米热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍粘玉米热量的解答，让我们一起看看吧。
玉米的热量与其种类、处理方式有关。以下是两种不同种类的玉米的热量及热量差异。
1. 粘玉米
粘玉米又称为甜玉米、嫩玉米。100克粘玉米的热量大约为86千卡（360千焦），其主要成分为碳水化物、纤维素和少量蛋白质、脂肪等。粘玉米中的糖分含量比普通玉米高，因此热量也相对较高。
2. 普通玉米
普通玉米又称为田径玉米、糯玉米。100克普通玉米的热量约为96千卡（402千焦），其主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素等。普通玉米的糖分含量较低，因此相对于粘玉米，其热量略低。
需要注意的是，以上数据仅为玉米的基础热量，具体的加工方法、配菜等因素也会影响玉米的热量。此外，每个人的身体热量需求也不同，所以应该充分衡量个人的热量需求并加以适当控制。
玉米的热量是因为其所含有的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分而不同。一般来说，每100克玉米的热量约为365千卡。
粘玉米与普通玉米的热量并没有明显的区别，它们的热量取决于其品种和处理方式。但是，从营养角度上看，粘玉米比普通玉米更具有黏性，且含有更多的淀粉和糖类，所以可能会更容易转化为能量，使人产生更多的饱腹感。
粘玉米的热量并不高。每100克粘玉米中只含有120大卡左右的热量。粘玉米与普通玉米的热量差不多。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。所以两者热量无区别。
玉米的热量是200大卡 粘玉米要比普通玉米热量高
要看不同大小的玉米,一般一根玉米的热量会有200千卡到350千卡的样子,粘玉米主要含蔗糖,而普通的玉米主要含淀粉
白粘玉米是一种常见的食材，其热量主要来源于碳水化合物。每100克白粘玉米的热量约为130千卡左右，其中含有大量的淀粉和纤维素，这些物质可以提供能量，同时也有助于促进消化和保持饱腹感。
此外，白粘玉米还富含维生素和矿物质，如维生素B6、叶酸、钾和镁等，这些营养物质对身体健康有着重要的作用。但是，由于白粘玉米的热量较高，所以在食用时应适量控制，以免摄入过多的热量导致肥胖等问题。
粘棒子，也就是我们常说的糯玉米，其热量相对于精米白面来说较低，但相对于其他一些食物，它的热量是较高的。每100克糯玉米约含有147千卡的能量，其中脂肪含量也较高1。另外，糯玉米中含有的热量一般为330kcal/200g，平均165kcal/100g2。因此，粘棒子的热量并不低，不宜过量食用。
根粘玉米重约200克。作为一种杂粮，黏玉米的热量为112千卡/100克，相比较于大米360千卡/100克和大麦面粉345千卡/100克，其热量含量是比较低的，其饱腹感也较好，所以，一般人群减肥期间是可以吃的，可以作为替代主食。
一根中等大小的糯玉米重量在200克到300克之间,具体还是要看它的品种、大小来判断。每100克的玉米棒中,可食用部分差不多占46%,因此,一根玉米棒的可食用重量基本上在92到138克左右。
一根黏玉米碳水化合物量为19.02g，其中膳食纤维2.7g，小分子糖3.22g，剩下的主要是支链淀粉。黏玉米中主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、矿物质等成分，由于营养成分的含量普遍高于普通玉米，所以热量相对普通玉米来说也要高一些，每100克大约106大卡左右。
到此，以上就是小编对于粘玉米热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于粘玉米热量的5点解答对大家有用。
