大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煮玉米热量的问题，于是小编就整理了5个相关介绍煮玉米热量的解答，让我们一起看看吧。
煮玉米的热量是60大卡。煮玉米是一道非常美味可口的食物,煮玉米的做法非常简单,而且美味营养。把玉米放进适量的水里面煮熟,煮熟了的玉米就是煮玉米了,当然,这里所说的玉米通常是甜玉米,因为玉米通常分为甜玉米和糯玉米。
100克左右，玉米含有的热量在100大卡上下，本身属于一种低热量的食物。玉米本身属于一种粗粮，含有非常丰富的纤维素，食用水煮玉米可以在一定程度上软化玉米的质地，有助于人体吸收和消化。而且在吃玉米的过程中能够降低对牙齿的损伤。适量的水煮玉米可以促进肠道蠕动，降低身体内胆固醇的含量，从而起到减肥的功效。而且玉米汁中含有丰富的矿物质可以促进新陈代谢的进行。
煮玉米的热量一般并不高，适当吃，及时进行运动，一般不会引起肥胖。但煮玉米不适合过量吃l玉米属于膳食纤维含量丰富，同时还含有维生素、矿物质等成分。玉米本身并不含有大量糖分和脂肪，通常每100克煮玉米中的热量在100千卡左右，相对热量较低。
120到140卡路里。
一根熟玉米（约150克）的热量大约为120-140卡路里，具体数值会因个体差异和不同品种的玉米而有所变化。熟玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食物，适合作为健康饮食的一部分。然而，烹饪方法和添加的调料也会影响热量含量。
同重量的熟玉米和生玉米
隔水蒸的话，热量没区别
水煮或者直接蒸的话，同重量的熟玉米热量低（增加了水分）
烤的话，熟的热量高（水分减少）
炸的话，熟的热量高很多（水分减少，油脂增加）
到此，以上就是小编对于煮玉米热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于煮玉米热量的5点解答对大家有用。
