大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥吃玉米的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥吃玉米的解答，让我们一起看看吧。
玉米属于粗粮食物，有一定的减肥作用，玉米的热量比较低，他可以代替主食，玉米中含有丰富的镁元素，它可以通过刺激肠道的蠕动，加快大便的排出，很多人会认为玉米含有脂肪，吃了会发胖，其实这是错误的虽然玉米含有脂肪，但是热量却很低，只要适当的吃是不会长胖的。
减肥期间可以吃玉米，但是在晚上吃玉米的时候不能够达到减肥的效果，也有可能会导致身体更加的肥胖，没有一点科学依据的，尤其在睡觉之前的前4个小时不要吃玉米，也不要吃任何的食物。患者在平时生活当中，尽量少吃一些含糖量含油量过高的食物，以低盐低脂的饮食为主。
在减肥期间晚上适量吃玉米并不会导致身体发胖的，而且玉米也是属于一种粗纤维的食物，所以适当的吃也是可以促进肠道蠕动的，在晚上的时候不要过量的吃，因为过量的吃很有可能会导致肠胃不舒服，甚至有可能会引起消化不良等现象，所以也应该避免过量吃。
一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长。
不能。你这是减肥的误区，这样会导致你身体代谢降低，以后一吃饱立马就会胖回去。所以你想减肥的话一方面改变自己的饮食习惯，一方面还是得运动，我现在也在减肥期间，大概瘦了十斤多点，我每天早上一杯牛奶燕麦茶，中午一碗米饭一盘菜 带油的不吃，晚上一碗稀饭，一盘菜，隔一天去广场跟着keep里的hit燃脂跑五公里，这就是我的日常 祝你也能成功
到此，以上就是小编对于减肥吃玉米的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥吃玉米的5点解答对大家有用。
